Découvrez le mewing, une technique de remodelage de la mâchoire qui fait fureur sur les réseaux sociaux. Apprenez comment la pratiquer, ses avantages et inconvénients, ainsi que des alternatives pour sculpter votre visage.
Les astuces beauté ne manquent pas de faire le buzz sur TikTok, et l’une des plus populaires est le mewing. Cette technique consiste à appuyer fermement la langue contre le palais afin de raffermir et remodeler la mâchoire. Bien que non validée scientifiquement, de nombreux adeptes affirment avoir obtenu des résultats positifs, notamment une mâchoire plus ferme et des pommettes mieux définies. Poursuivez votre lecture pour tout savoir sur le mewing, y compris comment le pratiquer, ses avantages et inconvénients, et les alternatives pour remodeler votre visage.
Qu’est-ce que le mewing ?
Le mewing est une technique de beauté visant à modifier la forme de la mâchoire. Nommée d’après le Dr John Mew, un orthodontiste britannique, cette méthode de reconstruction faciale implique de pousser la langue contre le palais dans le but de donner à la mâchoire une apparence plus définie. C’est censé être une alternative maison à la chirurgie orthognathique et à d’autres traitements orthodontiques. Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique pour soutenir cette méthode.
Le mewing est devenu viral sur les plateformes de médias sociaux, avec plus de 2 milliards de vues sur TikTok. La popularité de cette technique a augmenté lorsque le fils de John Mew, Michael Mew, a commencé à publier des vidéos sur sa chaîne YouTube. Les spectateurs espéraient et croyaient que le mewing leur donnerait des mâchoires similaires à celles des influenceurs et des mannequins comme Bella Hadid.
Comment pratiquer le mewing ?
Pour pratiquer le mewing suivez les steps suivantes :
Étape 1 : Positionnez votre langue contre le palais
Asseyez-vous droit et assurez-vous que votre cou est dans une position confortable et droite. Fermez la bouche et pressez votre langue contre le palais, en la gardant plate et engagée. Gardez la bouche fermée pendant toute la durée du processus.
Avant de pratiquer le mewing, demandez conseil à un professionnel de la santé pour déterminer si cette technique est sans danger pour vous. Si votre médecin l’approuve, essayez-la. Sinon, il est préférable d’essayer une autre méthode pour votre sécurité.
Étape 2 : Poussez votre langue aussi fort que possible
Laissez vos dents se toucher légèrement, comme si vous mordiez doucement, et appuyez fermement votre langue contre le palais. Assurez-vous de ne pas serrer ou grincer les dents.
Étape 3 : Maintenez la position pendant quelques minutes
Continuez à pousser votre langue aussi fort que possible pendant 2 ou 3 minutes. Ensuite, détendez-vous légèrement pour n’utiliser que la moitié de la force. Maintenez cette position pendant encore quelques minutes, puis réduisez à nouveau la force de moitié. Répétez ce processus plusieurs fois jusqu’à ce que l’action soit très légère.
Le mewing est-il vraiment efficace ?
Le mewing rend temporairement votre mâchoire plus définie. Lorsque vous maintenez la pose, votre mâchoire peut sembler plus serrée et plus définie. Cela fonctionne bien si vous voulez avoir une certaine apparence pour une photo, mais il n’existe aucune preuve scientifique que le mewing resserre définitivement votre mâchoire.
Malgré l’absence de preuves scientifiques, de nombreux influenceurs sur les réseaux sociaux ont partagé des résultats positifs de cette méthode, affirmant que le mewing a affiné leurs joues et augmenté la définition de leurs pommettes.
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Alternatives au mewing
De nombreux médecins déconseillent le mewing, surtout sur de longues périodes, car cela peut causer des dommages à votre bouche et à votre mâchoire. Le fait de garder vos dents pressées ensemble peut les user et provoquer des fissures dans l’émail, tandis que les positions non naturelles de la langue et de la mâchoire peuvent entraîner des douleurs au cou et à la bouche ainsi qu’un mauvais alignement des dents. Retrouvez ici des alternatives au mewing :
Essayez le gua sha
Le gua sha est une technique traditionnelle chinoise dans laquelle vous grattez votre peau avec un outil en pierre pour améliorer la circulation, réduire l’inflammation et soulager la douleur. Faites glisser lentement votre outil de gua sha vers le haut le long de votre mâchoire, de vos joues, de votre front et de vos yeux pour favoriser le drainage lymphatique et raffermir votre peau.
Faites un massage facial raffermissant et liftant
Offrez-vous un massage facial ou faites-vous masser par un professionnel. Commencez par hydrater votre visage, puis passez vos doigts le long de l’arête de votre nez et sous vos yeux. Utilisez le même processus pour vos joues, votre front et votre menton, en déplaçant vos doigts vers le haut et vers l’extérieur en effectuant des mouvements circulaires.
Portez un masque « jaw bra »
Aussi connus sous le nom de masques faciaux, les « jaw bras » sont des produits de beauté tendance qui se portent comme des masques faciaux. Ils passent sous votre menton et s’accrochent autour de vos oreilles. Ils sont censés raffermir votre peau et sculpter votre mâchoire en compressant le menton et en diminuant la quantité de liquide lymphatique dans la région.
Consultez votre dermatologue ou orthodontiste pour une solution permanente
Puisque le mewing ne resserre votre mâchoire que temporairement et ne doit pas être pratiqué sur de longues périodes, il est préférable de consulter un professionnel si vous souhaitez obtenir des résultats permanents. Demandez à votre dermatologue des traitements de resserrement de la peau en cabinet, ou consultez votre orthodontiste pour corriger la position de la mâchoire ou l’alignement des dents.
Conclusion
Le mewing est une technique de remodelage de la mâchoire qui a gagné en popularité grâce aux réseaux sociaux. Bien qu’il n’y ait pas de preuves scientifiques pour soutenir son efficacité, de nombreux adeptes affirment avoir obtenu des résultats positifs. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant d’essayer cette technique. Pour ceux qui recherchent des solutions plus durables, des alternatives comme le gua sha, les massages faciaux et les consultations professionnelles peuvent être envisagées.